-
Восстановление после болезни в любом возрасте
Старческая немощь – не неизбежность, а следствие образа жизни. Ещё двадцать лет назад ученые установили, что при соответствующей нагрузке мускулатура человека может развиваться до глубокой старости. Даже после 70 лет выносливость и способность выдерживать нагрузки у таких органов, как сердце, глаза и кости, после болезни могут быть восстановлены и значительно улучшены. Сердечная мышца также может…
tagged:
-
Как укрепить иммунитет и не болеть в холодное время года
Чтобы не заболеть, необходимо укреплять иммунитет. Осенью и зимой наш организм сильнее всего уязвим перед простудой. Застудили ноги – заработали насморк. Не застегнули куртку перед выходом из помещения – подхватили кашель. Ехали рядом с заболевшим человеком в общественном транспорте – и через несколько дней сами почувствовали симптомы ОРВИ. Но это не значит, что осенью и…
tagged:
-
Какие напитки мешают худеть, и чем их заменить
Вы стараетесь придерживаться правильного питания, следите за количеством калорий, занимаетесь спортом, а стрелка весов всё равно упорно не хочет сдвигаться вниз? Знакомо? Возможно, дело в напитках, которые вы употребляете ежедневно. Казалось бы, вода — это вода, а всё остальное лишь дополнение. Но вот эти самые «дополнения» порой вносят решающий вклад в процесс похудения. Давайте разберём,…
tagged: